テニスをしながら健康ダイエット中学生からの趣味であるテニスを継続中です。

亜沙子

筋肉はハードなトレーニング

これによって筋肉はハードなトレーニングをした時って同様の状態ってなり、なんちゅうか，ようみなはんいわはるとこの筋肉の「めっちゃ回復」、及びホルモンの分泌を促してより効率のええ鍛錬を行うこってがでけるのや。従来のウェイトトレーニングやらなんやらでぇは高負荷によってしか得られなかった結果を、より短い時間、ほんでより軽い負荷でぇ得るこってがでける、ちゅうわけや。これが加圧トレーニング。利点ってしては、実際に肉体にかかる負荷は重くはないのでぇ、例あげたろか，たとえばやなあ筋肉組織がカンペキに破壊されたり、間接や靭帯にアカンージを与える危険性も少なくなんねん。